« Puisse-je avoir le courage d'accepter ce que je ne peux changer ; la force de transformer ce qui peut l'être et la sagesse de faire la différence entre les deux. »
Marc Aurèle
Electra Chifari
Sporthérapeute - Yogathérapeute
Sportthérapie - Yoga - Pilates - Respiration et Méditation
Master en Sciences motrices: Prévention et Réhabilitation - TU Münich
Diplôme Universitaire Médicine, Méditation et Neurosciences - Université de Strasbourg
Formation Yoga et Pilates - Münich
À propos de moi
Je suis née en Sicile, le pays du soleil et de la mer bleue, ils restent mes racines et mes ressources.
A côté de ma formation scolaire, j'ai suivi une formation de huit ans en danse classique. Cette expérience m'a beaucoup influencée et marquée par : discipline, persévérance, mais aussi sensibilité, sens du mouvement et perception fine du corps.
Le corps et le mouvement, dans le sens le plus noble du terme, sont au cœur de ma vie.
L'intérêt pour l'effet thérapeutique du mouvement m'a amenée à étudier les sciences du sport, et pendant ce temps, j'ai élargi mes compétences avec une formation de deux ans en yoga.
Au fil des années, je me suis intéressée de plus en plus à l'esprit de l'homme et à sa potentialité, et j'ai voulu approfondir mes connaissances à ce sujet.
C'est pourquoi j'ai récemment suivi une formation universitaire en médecine, méditation et neurosciences.
On n'a jamais fini d'apprendre !
Ces formations complémentaires et diversifiées me donnent la possibilité d'avoir une vision large et riche dans mon métier et de voir toujours chacun et chacune dans sa globalité.
J'ai maintenant plus de 20 ans d'expérience dans l'enseignement et la transmission du yoga et du sport de santé.
Plus de 20 ans de fascination et de découvertes!
Mon expérience me confirme également qu'il faut garder une approche à la fois rigoureuse et ouverte dans la transmission du yoga et de la thérapie corporelle.
Je pratique moi-même le yoga, la méditation et le Pilates, ils enrichissent ma vie et me maintiennent en bonne santé physique, émotionnelle et mentale. C'est ce que j'aime transmettre dans mes cours.
Être soi-même et rester connecté à soi-même dans la vie trépidante de tous les jours n'est pas toujours facile, mais possible et essentiel.
Chaque partie de notre vie est intégrée dans un tout.
Nous sommes tous des êtres humains, liés par nos faiblesses, nos forces, nos désirs et nos besoins.
Mon approche
Pour moi, l'approche thérapeutique attentive est très importante.
Une relation basée sur la confiance, le respect et l'écoute, est essentielle pour la réussite du programme.
Pendant mes séances, j'utilise toutes mes connaissances pour aider. En partant du corps, avec des interventions d'entraînement conventionnelles ou intégratives adaptées, qui ont pour but de rétablir l'équilibre physique, émotionnel et mental.
Pour ce faire, les devises suivantes me guident:
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Apprendre de son propre corps : le Yoga fonctionnent avant tout parce que nous sommes programmés pour être en bonne santé et que nous ne faisons rien d'autre que nous aider à libérer le potentiel qui est en nous.
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Redécouvrir la capacité innée de concentration et de bienveillance.
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Restaurer les stratégies de résilience innées dans notre corps et notre esprit.
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Ne pas apprendre à respirer, mais apprendre de sa propre respiration.
La pleine conscience
Être attentif et pleinement présent, c'est-à-dire à l'écoute de notre corps, de notre esprit, de nos sensations et de nos émotions.
Pour être à l'écoute, il faut être conscient de ce qui se passe, sans filtre ni interprétation, sans mettre le pilote automatique en marche et essayer d'activer l'enfant en nous, de garder la capacité de s'émerveiller comme un débutant.
Lieu d'échange
L'objectif est de créer un lieu d'échange interpersonnel avec beaucoup de bienveillance, libre, mais avec respect et sans jugement. Ouvert et en même temps fondé.
Domaines d'expertise
dans la prévention
dans la thérapie
Sport-thérapie et éducation posturale
La thérapie sportive suit des principes médicaux, scientifiques et pédagogiques. Il s'agit d'une intervention thérapeutique qui utilise les moyens de l'entraînement physique et du sport et qui tient compte des aspects physiques, psychologiques et sociaux.
L'éducation posturale se réfère à une série de mesures visant à promouvoir une posture saine et équilibrée, améliorant ainsi la qualité de vie générale.
Demande de contact
Si vous avez des questions ou souhaitez prendre un rendez-vous, je suis à votre disposition par téléphone ou par e-mail.
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